{"id":3833,"date":"2020-10-27T11:54:36","date_gmt":"2020-10-27T10:54:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adentity.es\/?p=3833"},"modified":"2022-04-12T11:41:22","modified_gmt":"2022-04-12T10:41:22","slug":"bien-etre-numerique-ce-que-cest-et-comment-lameliorer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adentity.es\/fr\/bien-etre-numerique-ce-que-cest-et-comment-lameliorer\/","title":{"rendered":"Bien-\u00eatre num\u00e9rique : ce que c\u2019est et comment l\u2019am\u00e9liorer"},"content":{"rendered":"<p>Le bien-\u00eatre num\u00e9rique est, en gros, le <strong>niveau de stress ou de distraction<\/strong> que l\u2019utilisation des nouvelles technologies peut nous causer au quotidien. Combien de temps avons-nous pass\u00e9 \u00e0 v\u00e9rifier notre smartphone ? Combien d\u2019heures par jour parcourons-nous sur des applications qui peuvent nous distraire de choses plus importantes comme la famille ou le travail ? Combien de temps entre le moment o\u00f9 on s\u2019est couch\u00e9 et le moment o\u00f9 on a d\u00e9tach\u00e9 les yeux de nos appareils ? Ces questions et bien d\u2019autres sont des indicateurs de notre niveau de <strong>bien-\u00eatre num\u00e9rique<\/strong>.<\/p>\n<p>Mais le bien-\u00eatre num\u00e9rique va au-del\u00e0 du temps pendant lequel nous sommes devant un \u00e9cran. La technologie devrait nous aider dans notre vie et \u00e0 atteindre nos objectifs, pas nous distraire et nous perdre en chemin. Le bien-\u00eatre num\u00e9rique consiste \u00e0 \u00e9tablir une <strong>relation saine et \u00e9quilibr\u00e9e <\/strong>avec la technologie.<\/p>\n<h2><strong>Impact des nouvelles technologies sur notre bien-\u00eatre<\/strong><\/h2>\n<p>Une \u00e9tude r\u00e9cente a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e sur la fa\u00e7on dont les gens per\u00e7oivent leur <strong>relation avec la technologie<\/strong>. Cette \u00e9tude vise \u00e0 d\u00e9gager des conclusions et des recommandations qui vont au-del\u00e0 de la limitation du temps d\u2019exposition aux \u00e9crans de nos appareils \u00e9lectroniques.<\/p>\n<p>Cette \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e dans plus de 9 000 pays sur six. De cette mani\u00e8re, nous avons obtenu une vision large de la relation qu\u2019on les gens avec la technologie.<\/p>\n<p>Parmi les conclusions auxquelles nous sommes parvenus, on peut citer :<\/p>\n<ul>\n<li>En g\u00e9n\u00e9ral, les gens pensent que la technologie a un impact neutre ou positif sur leur bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/li>\n<li>Il a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 que les gens passent plus de temps dans des activit\u00e9s qu\u2019ils estiment avoir un impact n\u00e9gatif sur leur bien-\u00eatre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans cette \u00e9tude, que vous pouvez aller voir <a href=\"https:\/\/www.thinkwithgoogle.com\/feature\/digital-wellbeing-statistics\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ici,<\/a> vous pouvez consulter des donn\u00e9es int\u00e9ressantes sur la fa\u00e7on dont les personnes interrog\u00e9es interagissent avec diff\u00e9rentes <strong>activit\u00e9s et applications num\u00e9riques<\/strong>. En particulier sur la perception de<strong> l\u2019impact de ces activit\u00e9s<\/strong> sur leur sentiment g\u00e9n\u00e9ral de bien-\u00eatre.<\/p>\n<h2><strong>Comment changer notre comportement et notre relation \u00e0 la technologie ?<\/strong><\/h2>\n<p>Nous sommes de plus en plus conscients de l\u2019influence que les nouvelles technologies ont sur <strong>notre vie en g\u00e9n\u00e9ral et sur notre bien-\u00eatre en particulier<\/strong>. \u00c0 cet \u00e9gard, une personne sur quatre a d\u00e9j\u00e0 modifi\u00e9 sa fa\u00e7on de travailler avec la technologie afin d\u2019obtenir un sentiment de bien-\u00eatre num\u00e9rique accru.<\/p>\n<p>Le top 3 des <strong>changements de comportement<\/strong> les plus courants dans la recherche d\u2019un plus grand bien-\u00eatre num\u00e9rique, serait :<\/p>\n<ol>\n<li>Supprimer certaines applications du smartphone.<\/li>\n<li>Modifier les notifications de l\u2019appareil pour ne recevoir que les notifications n\u00e9cessaires et indispensables.<\/li>\n<li>R\u00e9duire le temps d\u2019utilisation de certaines applications.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Quatre personnes sur cinq <\/strong>qui ont mis en \u0153uvre ce type d\u2019action pour am\u00e9liorer leur bien-\u00eatre num\u00e9rique affirment avoir eu un <strong>impact positif <\/strong>sur leur bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<h3><strong>Exp\u00e9rimenter pour am\u00e9liorer<\/strong><\/h3>\n<p>Google nous propose une s\u00e9rie d\u2019exp\u00e9riences qu\u2019il recommande d\u2019appliquer dans notre quotidien pour contr\u00f4ler notre utilisation et l\u2019acc\u00e8s de diff\u00e9rents appareils et applications. Il s\u2019agit du projet <a href=\"https:\/\/experiments.withgoogle.com\/collection\/digitalwellbeing?_ga=2.140174835.1949262912.1581923235-1758948364.1558355766\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u00ab\u00a0Digital Wellbeing Experiments<\/strong>\u00ab\u00a0<\/a> ou \u00ab\u00a0<strong>Exp\u00e9riences de bien-\u00eatre num\u00e9rique<\/strong>\u00a0\u00bb : une collection<strong> d\u2019id\u00e9es et d\u2019outils <\/strong>pour aider les gens \u00e0 trouver un meilleur \u00e9quilibre avec la technologie.<\/p>\n<p>Pour plus d\u2019informations et de conseils sur la mani\u00e8re de parvenir \u00e0 un \u00e9quilibre positif dans votre relation avec la technologie, vous pouvez visiter le site officiel du <a href=\"https:\/\/wellbeing.google\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>bien-\u00eatre num\u00e9rique sur Google<\/strong><\/a>. En outre, nous avons la possibilit\u00e9 d\u2019organiser un petit cours d\u2019<a href=\"https:\/\/learndigital.withgoogle.com\/activate\/course\/digital-wellbeing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>introduction au bien-\u00eatre num\u00e9rique<\/strong><\/a>, dans lequel, avec l\u2019aide de quelques experts, nous donnerons quelques conseils sur la fa\u00e7on d\u2019\u00e9valuer notre relation avec la technologie et ce que nous pouvons faire pour am\u00e9liorer notre bien-\u00eatre.<\/p>\n<h2><strong>Entreprises et applications mobiles<\/strong><\/h2>\n<p>Enfin, en pensant aux entreprises et aux marques qui ont con\u00e7u une <strong>application mobile<\/strong>, ou qui envisagent de le faire, Google recommande de prendre en compte cette \u00ab\u00a0<strong>conscience<\/strong>\u00a0\u00bb <strong>du bien-\u00eatre num\u00e9rique<\/strong> qui s\u2019\u00e9veille chez les utilisateurs. De cette fa\u00e7on, vous pouvez \u00e9valuer et r\u00e9duire les chances de cr\u00e9er une application qui soit finalement supprim\u00e9e ou ignor\u00e9e. En plus d\u2019essayer d\u2019aider les utilisateurs \u00e0 \u00ab\u00a0faire plus de choses en investissant moins de temps\u00a0\u00bb dans leurs applications :<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Utilit\u00e9<\/strong> : Pour que chaque \u00e9tape de l\u2019exp\u00e9rience num\u00e9rique de l\u2019application soit utile et favorise une utilisation mod\u00e9r\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Contr\u00f4le <\/strong>: fournir aux utilisateurs des outils et des options qui am\u00e9liorent leur exp\u00e9rience de l\u2019application et contribuent \u00e0 leur bien-\u00eatre.<\/li>\n<li><strong>Bilan<\/strong> : Aider les clients \u00e0 utiliser l\u2019application d\u2019une mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le bien-\u00eatre num\u00e9rique est, en gros, le niveau de stress ou de distraction que l\u2019utilisation des nouvelles technologies peut nous [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[39,3],"tags":[],"class_list":["post-3833","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias-google-my-business-fr","category-novedades-y-curiosidades-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adentity.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adentity.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adentity.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adentity.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adentity.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3833"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/adentity.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3833\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7984,"href":"https:\/\/adentity.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3833\/revisions\/7984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adentity.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adentity.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adentity.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}